인피니티 와보라

1. 비난하기예시: "너는 항상 나를 실망시키는구나." 이렇게 비난하면 상대방은 방어적으로 변하고 대화가 단절될 수 있습니다.2. 무시하기예시: "그런 건 신경 쓰지 마."라고 말하며 상대방의 감정을 무시하면, 상대방은 소외감을 느낄 수 있습니다.3. 과거의 문제 반복하기예시: "너는 예전에도 이런 식이었어."라고 과거의 문제를 끄집어내면, 상대방은 과거의 상처를 다시 떠올리게 됩니다.4. 비교하기예시: "우리 친구 부부는 이렇게 잘하는데, 너는 왜 이러니?"라고 비교하면 상대방은 열등감을 느낄 수 있습니다.5. 감정 표현하지 않기예시: "괜찮아."라고 말하며 자신의 감정을 숨기면, 상대방은 진정한 감정을 이해하지 못하게 됩니다.6. 일방적인 대화예시: "내가 말하는 대로 해."라고 일방적으로 지시하면,..

1. 적극적으로 경청하기예시: "내가 오늘 힘든 일이 있었어."라고 말할 때, 상대방은 "무슨 일이 있었는지 이야기해줘."라고 응답하며 끝까지 들어줍니다. 이렇게 경청하는 태도는 상대방에게 큰 위안이 됩니다.2. 비난 대신 감정 표현하기예시: "너는 항상 나를 무시해!" 대신 "내가 이렇게 느끼는 이유는 네가 대화 중에 자주 끼어드는 것 같아서야."라고 말합니다. 이렇게 감정을 표현하면 상대방이 방어적이지 않게 됩니다.3. 긍정적인 언어 사용하기예시: "이번 주말에 우리 함께 시간을 보내자."라고 제안하며, "너와 함께하는 시간이 정말 소중해."라고 덧붙입니다. 긍정적인 언어는 관계를 더욱 따뜻하게 만듭니다.4. 상대방의 입장 이해하기예시: "네가 그렇게 느끼는 이유가 뭐라고 생각해?"라고 질문하여 상대..

서론스티븐 코비는 "성공하는 사람들의 7가지 습관"을 통해 개인의 효과성을 높이고, 삶의 질을 향상시키기 위한 원칙을 제시합니다. 이 책은 개인의 내적 변화와 외적 성공을 동시에 추구하는 데 중점을 두고 있습니다.1. 적극적인 자세를 취하라 (Be Proactive)개념: 자신의 삶에 대한 책임을 지고, 외부 환경에 의존하지 않고 스스로 행동하는 태도를 강조합니다.실천 방법: 문제를 해결하기 위해 적극적으로 나서고, 자신의 선택과 행동이 결과에 영향을 미친다는 것을 인식합니다.2. 목적을 끝에 두고 시작하라 (Begin with the End in Mind)개념: 목표를 명확히 하고, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 중요합니다.실천 방법: 인생의 비전과 목표를 설정하고, 이를 바탕으로 일상적..

1. 부정적인 자기 대화자신에 대해 부정적인 말을 자주 하게 되면 자존감이 낮아지고 불행감을 느끼게 됩니다.2. 비교하기다른 사람과 자신을 끊임없이 비교하면 불만족스러운 감정이 커집니다. 각자의 삶은 다르다는 것을 잊지 마세요.3. 과거에 집착하기과거의 실수나 후회에 집착하면 현재를 즐기지 못하고 불행해질 수 있습니다.4. 미루기해야 할 일을 미루는 습관은 스트레스를 증가시키고 불행한 기분을 초래합니다.5. 부정적인 사람들과의 관계부정적인 사람들과의 관계는 자신의 기분을 악화시킬 수 있습니다. 긍정적인 사람들과 함께하는 것이 중요합니다.6. 감정 억제하기감정을 억제하고 표현하지 않으면 스트레스가 쌓이고 불행감을 느끼게 됩니다. 감정을 솔직하게 표현하는 것이 필요합니다.7. 과도한 완벽주의완벽을 추구하다 ..

안녕하세요. 인피니피 와보라입니다. 우리는 매일 바쁜 일상 속에서 자신을 잊고 살아가곤 합니다. 하지만, 진정한 행복은 자신을 사랑하고 존중하는 것에서 시작된다고 믿습니다. 오늘은 나 자신을 소중히 여기는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.  나는 이 세상에 단 하나뿐인 소중한 존재입니다. 나의 존재 자체가 의미가 있음을 잊지 말아야 합니다. 매일 아침 거울을 보며 "나는 소중한 사람이야"라고 말해보세요. 그 한 마디가 하루를 밝게 만들어 줄 것입니다.1. 소중한 존재로서의 나나는 이 세상에 단 하나뿐인 소중한 존재입니다. 나의 존재 자체가 의미가 있음을 잊지 말아야 합니다. 매일 아침 거울을 보며 "나는 소중한 사람이야"라고 말해보세요. 그 한 마디가 하루를 밝게 만들어 줄 것입니다.2. 의미 있는 일에..